Vyhledej
Rady na cesty
> cesty s dětmi
> doprava
> nebezpečí
> nedej se
> praktické
> ubytování
Vybavení
> jak vybrat
> literatura
> materiály
> novinky
> testovna
Turistika
> cyklo
> expedice
> hory
> lyže a sněžnice
Práce v zahraničí
> zkušenosti
On-line cesty
> seriály
> blogy
> humor
Nejčtenější články
Novinky emailem
Partneři

Portál o inline bruslení nejen na Ladronce

přehledný seznam kempů

Spolujízda.eu - server pro spolujízdu

Diashow ze Severní Ameriky

Královédvorsko
 Ubytování, restaurace, turistika ve Dvoře Králové n. L. a okolí.

www.Cottage.cz
Portál o turistice a ubytování v NP České Švýcarsko.


Vybavení do přírody




Naše ikona:

Průvodce světem vybavení a cestování

.

ČRAfrikaAmerikaAsieAustrálie a OceánieEvropaStř. východ
KALiMERA > Fórum > Týden v tahu

Týden v tahu
Nu zase týden pryč a moc jsem toho nenasportoval :-(. Kromě jednoho velmi laxního spíše výletu na bruslích (17km) stojí za zmínku sobotní volejbálek v Sokole. Vzal jsem si totiž s sebou sporttester. Myslel jsem, že ta naše plácaná a zvedaná (stále se zvedají padlé míče) je spíš společenská, než sportovní záležitost a ono ne. Tepová frekvenece (119) byla sice na spodní hranici limitu pro zlepšování kondice, ale zase na horní hranici limitu pro ideální redukci váhy. Takže výsledek? Chcete zhubnout a nebaví vás jentak chodit? Zajděte si na Volejbal - chce to jen partu podobných nemehel jako jste vy a řádně si to užít. Protože jsem měl výčitky dal jsem si ještě dneska večer alespoň indiánský 30 minutový "běh" - tedy 1 minuta běh, 4 minuty ostrá chůze. Přiznám se, nechal jsem se inspirovat tréninkovým plánem, který jako seriál právě vychází na www.idnes.cz. Pro běžeckého začátečníka tam sice jako první běžecký pokus naordinovali 6 min. chůzi a 1 minuta běh a to opakovat půl hodiny, ale přeci už sakra mám něco nasportováno, no né? :-) Stejně mne řádně bolí haxny - sakra.
 
Přečteno 199x
 
Zpět
Zpět na blog

Přidat příspěvek
Nadpis:
Jméno:
Email:
sledovat diskuzi emailem
Příspěvek:
Potvrzovací kód:

Sledovat diskuzi
Email:
Potvrzovací kód:
Inzerce | O nás | Tištěná verze
KLUB KALiMERA
jméno:
heslo:
Přidat článek
Chcete se přidat?
Střípky
Běžky pro turisty i aktivní sportovce - podle čeho vybírat a jaké si koupit?Jak připravit své nové běžkyKontakty na horskou službu
Komerční sdělení
Vybavení na běžky - lyže, boty, hole, bundy, termoprádlo
Štěrba nabízí: