Vyhledej
Rady na cesty
> cesty s dětmi
> doprava
> nebezpečí
> nedej se
> praktické
> ubytování
Vybavení
> jak vybrat
> literatura
> materiály
> novinky
> testovna
Turistika
> cyklo
> expedice
> hory
> lyže a sněžnice
Práce v zahraničí
> zkušenosti
On-line cesty
> seriály
> blogy
> humor
Nejčtenější články
Novinky emailem
Partneři

Portál o inline bruslení nejen na Ladronce

přehledný seznam kempů

Spolujízda.eu - server pro spolujízdu

Diashow ze Severní Ameriky

Královédvorsko
 Ubytování, restaurace, turistika ve Dvoře Králové n. L. a okolí.

www.Cottage.cz
Portál o turistice a ubytování v NP České Švýcarsko.


Vybavení do přírody




Naše ikona:

Průvodce světem vybavení a cestování

.

ČRAfrikaAmerikaAsieAustrálie a OceánieEvropaStř. východ
KALiMERA > Fórum > Sokol

Sokol
Tak jsem včera udělal "něco pro zdraví". Večer jsem vyrazil na fotbálek do Sokola! Sokolem jsem od svých 3 let a rozhodně na tuto organizaci nedám dopustit. Pravidelně 2x týdně cvičení všestrannosti, kdy se střídala gymnastika, atletika i míčové hry a človíček tak získal základ a dovednosti ve všech možných disciplínách. Odpadlo tak jednostranné zatížení a brzká likvidace nejnamáhanějších partií, jak se tomu stává u maličkých tenistů, fotbalistů, či hokejstů. Dá se říct, že pokud jsem se Sokola držel, tak jsem rozhodně tlustý nebyl. Bohužel "dospělí chlapi" se již mnoho nedrží tradiční velmi kvalitní rozcvičky, jejíž cviky jsou ověřeny již z dob zakladatele Sokola Miroslava Tyrše http://www.phil.muni.cz/fil/scf/komplet/tyrs.html. V podstatě všechny nynější "strečingy", některá cvičení aerobiku a další moderní cvičení za mnoho stokorun s otřesnými názvy jsou jen a pouze kopií a opakováním dávno ověřeného cvičení, které se díky dobrovolnosti cvičitelů a programové nevýdělečnosti organizace jako takové, dá provozovat za nepatrný roční poplatek. Zpátky k "mužům" . Ti bohužel necvičí už vůbec i když na rozdíl od dětí, které mnohdy celý den běhají, by tu "echt" rozcvičku zrovna potřebovali. Místo toho se hned vrhnou na fotbal, v lepším případě volejbal, či nohejbal. Trochu jsem se snažil o obnovení rozcviček, ale vysmáli se mi :-(. tak jsem si zacvičil trochu sám a pak se začal hrát volejbal. Byl to pěkný fofr a už na konci druhého setu jsem cítil nohy - tak nějak neurčitě. Dali jsme ještě 3 set a pak jsem měl jít domů. Bohužel jsem zůstal na fotbálek, který tedy opravdu není pro tlusťochy. Jednak je to šílené zatížení na klouby, hlavně kolena a kotníky a také netrénované srdce mohlo puknout Výsledkem je sobota, kdy jsem celý den nemohl chodit a pomalu ani dýchat. Bolí mne kolena, paty, palec u nohy, který již dříve ortoped ohodnotil jako palec 60 letého důchodce a do kterého se mi někdo trefil. Dnes jsem se zmohl pouze na pěší cestu s kočárkem do města a zpět - asi 3km. I takovéto výkony jsem se rozhodl zaznamenávat do tréninkového deníku. www.treninkovydenik.cz
darkdeadPaul, 21.05.2007 16:13, Reagovat
http://www.darkdead.optimus-clan.com/ navstivte nas web diky
 
Přečteno 293x
 
Zpět
Zpět na blog

Přidat příspěvek
Nadpis:
Jméno:
Email:
sledovat diskuzi emailem
Příspěvek:
Potvrzovací kód:

Sledovat diskuzi
Email:
Potvrzovací kód:
Inzerce | O nás | Tištěná verze
KLUB KALiMERA
jméno:
heslo:
Přidat článek
Chcete se přidat?
Střípky
Běžky pro turisty i aktivní sportovce - podle čeho vybírat a jaké si koupit?Jak připravit své nové běžkyKontakty na horskou službu
Komerční sdělení
Vybavení na běžky - lyže, boty, hole, bundy, termoprádlo
Štěrba nabízí: