Vyhledej
Rady na cesty
> cesty s dětmi
> doprava
> nebezpečí
> nedej se
> praktické
> ubytování
Vybavení
> jak vybrat
> literatura
> materiály
> novinky
> testovna
Turistika
> cyklo
> expedice
> hory
> lyže a sněžnice
Práce v zahraničí
> zkušenosti
On-line cesty
> seriály
> blogy
> humor
Nejčtenější články
Novinky emailem
Partneři

Portál o inline bruslení nejen na Ladronce

přehledný seznam kempů

Spolujízda.eu - server pro spolujízdu

Diashow ze Severní Ameriky

Královédvorsko
 Ubytování, restaurace, turistika ve Dvoře Králové n. L. a okolí.

www.Cottage.cz
Portál o turistice a ubytování v NP České Švýcarsko.


Vybavení do přírody




Naše ikona:

Průvodce světem vybavení a cestování

.

ČRAfrikaAmerikaAsieAustrálie a OceánieEvropaStř. východ
KALiMERA > Fórum > Regenerace

Regenerace
Jak praví rozumné knížky - regenerovat a odpočívat je třeba. Tak jsem se objednal již minulý týden (ještě jsem netušil, jak budu vypadat po fotbálku) na masáž. Paní masérka několika málo zkušenými hmaty odhalila na mých zádech asi 5 kritických míst. O některých jsem věděl, některá by se prý projevila každou chvíli. Ihned se je jala zručnými chvaty a tlaky napravovat, rozhýbávat a uvolňovat. Křupalo ve mne pekelně. Určitě to doporučuji každému, protože zpevnit a si svaly v podobě v jaké jsem je měl (ještě mám - budou potřeba aspoň 4 návštěvy) se v podstatě rovná konzervaci zkaženého masa. Prý by sice nastalo dočasné zlepšení, ale postupně by ta kritická místa o sobě určitě dala vědět a v případě delšího výpadku ve sportování by se to přesně v těch místech zhoršilo radikálně a nějakému banálnímu důvodu, proč se necvičí by přišel i exemplární HOUSER. Což se vlastně stalo v létě i mne, takže vím o čem píšu. Asi týdenní neschopnost se hnout byl vlastně jeden z impulsů pro resuscitaci tréninkového deníku a stvoření tohoto blogu.
 
Přečteno 176x
 
Zpět
Zpět na blog

Přidat příspěvek
Nadpis:
Jméno:
Email:
sledovat diskuzi emailem
Příspěvek:
Potvrzovací kód:

Sledovat diskuzi
Email:
Potvrzovací kód:
Inzerce | O nás | Tištěná verze
KLUB KALiMERA
jméno:
heslo:
Přidat článek
Chcete se přidat?
Střípky
Běžky pro turisty i aktivní sportovce - podle čeho vybírat a jaké si koupit?Jak připravit své nové běžkyKontakty na horskou službu
Komerční sdělení
Vybavení na běžky - lyže, boty, hole, bundy, termoprádlo
Štěrba nabízí: